COACHING SOM UTGÅR FRÅN DIG
Med tiden handlar det ofta om mer än bara vanor. Du börjar förstå dina behov bättre, lita mer på dig själv igen och skapa ett sätt att ta hand om dig som håller.
01
02
Självkritik tar mycket plats
Du är trött på att vara hård mot dig själv och vill börja möta dig själv med mer omtanke.
03
04
Vardagen kommer emellan
Stress och alla måsten gör att du ofta prioriterar bort dig själv vilket påverkar både energi, hälsa och glädje.
05
Du väntar på rätt läge
Du vill få dina vanor att fungera i livet du har nu, inte hela tiden vänta på perfekt timing.
06
Du vet vad du vill men gör något annat i stunden
Dina intentioner är goda men du märker ändå hur gamla beteenden ofta tar över i stunden.
OM DU KÄNDE IGEN DIG I ETT AV PÅSTÅENDENA, ÄR DET HÄR FÖR DIG
Du har redan allt du behöver för att starta. Nu behöver du bara sätta det i action med lite nya finslipade metoder.
OCH DET VILL JAG HJÄLPA DIG MED!
Vi tittar på det som just nu står mellan dig och det du vill uppnå och förstår det fullt ut.
Förändringen omsätts i vardagen. I dina beslut, vanor, gränser, tankar och hur du hanterar bakslag.
Många känner mindre kaos kring mat och träning
Många börjar sätta bättre gränser och leva mer i linje med vad de faktiskt mår bra av
Många känner sig mindre styrda av impulser, kontroll och allt-eller-inget-tänk
Många blir mindre hårda mot sig själva och börjar möta sig själva med mer omtanke
Flera upplever mer energi, mindre brus och en större känsla av lugn i vardagen
Det här är ett personligt samarbete där vi tillsammans tittar på vad du vill förändra, vad som står i vägen och hur du kan minska glappet samtidigt som du mår bra längs vägen.
Vi jobbar tillsammans under 12 - 16 veckor. Upplägget anpassas efter dina behov och hur nära stöd du vill ha längs vägen.
Vi går igenom upplägg och investering tillsammans under ditt kostnadsfria utforskarsamtal.
Dessa veckor har varit så enormt givande. Jag ser hälsa ur ett bredare perspektiv. Inte bara i träning, men även det mentala.
Malin har lärt mig hur jag skapar de bästa förutsättningarna för god hälsa och vad det innebär för just mig. Jag har hittat vanor som känns hållbara i livets flow i rörelse och kost och känner mig starkare fysiskt och mentalt.
Jag är så tacksam att Malin kommit in i mitt liv och gett mig alla dessa verktyg, och rekommenderar alla att ta del av hennes kunskap!
ANNE
Min träning har under många år skett sporadiskt och under perioder jag inte känt mig nöjd med min kropp. Jag ville förändra det tankesättet.
Jag fastnade för Malins tänk där det inte handlar om att slutföra ett antal veckor eller nå en viss slutvikt, men att förändra kanske djupt invanda beteenden och få verktyg som passar mig.
Nu känns träning roligt igen och jag lär mig hela tiden mer om mig själv, vad som ger mig energi och får mig att må bra.
Vill du göra en långsiktig förändring och få verktyg i hur du kan leva ett mer hälsosamt liv så har Malin mina varmaste rekommendationer!
MARIE
Malin är duktig. Hon har mycket kunskap och erfarenhet inom ämnet. Framförallt är hon en superfin människa som genuint bryr sig om dig.
Oavsett vad du vill ha hjälp med kommer du få ut sååå mycket mer än vad du hade räknat med! Det fick jag.
TANJA
För mig var det ungefär femhundraelfte gången jag behövde en förändring.
Livets omständigheter fick mig att hamna i dåliga vanor som började i mina tankar och genomsyrade beteenden under dagen.
Malin har lärt mig att vara snäll mot mig själv. Jag jagar inte längre en quick fix på vågen, utan mitt varför när det kommer till träning, meditation och kost handlar nu om att få mer energi och ha en smärtfri kropp.
Hennes närvaro har varit en sån trygghet. Hon är en varm person, så engagerad i mig som klient och lyhörd för mina behov. Jag gillar hennes framtoning och mjuka sätt utan pekpinnar.
Malin är en sällsynt person. Gattis till dig som väljer att coachas av henne.
Tack Malin, vilken sjujävla resa du hjälpt mig med.
Från att vara ständigt trött och ha ont i kroppen och ha en dålig självkänsla, till att bli en ny människa i kropp och själ.
Träningen du satt mig på var super och man såg fram emot varje pass. För varje vecka jag såg resultat så steg mitt självförtroende.
Ser fram emot att fortsätta!
HAR DU NÅGRA FRÅGOR?
ÄR DU REDO FÖR FÖRÄNDRING?
Om svaret är ja, boka ditt kostnadsfria utforskarsamtal där vi lär känna varandra över en kopp kaffe.
