COREBY I KÄRNAN
Ett lugnare sätt att se på hälsa
Ett lugnare sätt att se på hälsa
Coreby skapades för kvinnor som vill lämna prestation och övertänkande bakom sig och hitta mer lugn, energi och balans i sina liv.
MITT VARFÖR
Jag blev trött på att alltid "jaga"
Jag blev trött på att alltid "jaga"
Jag har haft en osund syn på hälsa sedan 11 års ålder, men det var inte förrän i sena tonår som det började ta sig uttryck i mina vanor och beteenden.
Efter år av dietande, PW:s för att kompensera för några godisbitar, och en ständig jakt på självförbättring, kom jag till en punkt där hela mitt system sa ifrån. Det blev början på ett helt nytt sätt att se på hälsa - och på mig själv.
Idag har jag coachat kvinnor i över sex år och mött hundratals personer med olika bakgrunder, livssituationer och mål. Där jag sett samma mönster återkomma gång på gång.
Så många lever med höga krav på sig själva. De försöker förändra sina vanor genom självkritik, kontroll och tron att de behöver bli någon annan för att må bra. Samtidigt lever vi i en kultur som ständigt matar oss med nya snabba lösningar. Ofta utan att ta hänsyn till människan bakom.
Coreby skapades som en motpol till det.
En plats där förändring inte handlar om ständig jakt och självkorrigering, utan om att bygga ett sätt att leva som känns bra att leva med, och där dina val kommer från en plats av att redan vara tillräcklig.
Jag har haft en osund syn på hälsa sedan 11 års ålder, men det var inte förrän i sena tonår som det började ta sig uttryck i mina vanor och beteenden.
Efter år av dietande, PW:s för att kompensera för några godisbitar, och en ständig jakt på självförbättring, kom jag till en punkt där hela mitt system sa ifrån. Det blev början på ett helt nytt sätt att se på hälsa - och på mig själv.
Idag har jag coachat kvinnor i över sex år och mött hundratals personer med olika bakgrunder, livssituationer och mål. Där jag sett samma mönster återkomma gång på gång.
Så många lever med höga krav på sig själva. De försöker förändra sina vanor genom självkritik, kontroll och tron att de behöver bli någon annan för att må bra. Samtidigt lever vi i en kultur som ständigt matar oss med nya snabba lösningar. Ofta utan att ta hänsyn till människan bakom.
Coreby skapades som en motpol till det.
En plats där förändring inte handlar om ständig jakt och självkorrigering, utan om att bygga ett sätt att leva som känns bra att leva med, och där dina val kommer från en plats av att redan vara tillräcklig.
Hitta tillbaka till lugnet
Stärk dig själv
Bygg något hållbart
Hitta tillbaka till lugnet
Stärk dig själv
Bygg något hållbart
FRÅN DÅ TILL NU
FRÅN DÅ TILL NU
Vägen till CoreBy
Vägen till CoreBy
2017 - Min"aha-upplevelse"
2017 - Min"aha-upplevelse"
Jag trodde länge att nå mina mål handlade om att piska hårdare. När jag flyttade till LA 2017 och fick hälsoproblem insåg jag att hur jag levt inte varit hållbart.
Mycket skiftade det året, framförallt insåg jag att mitt värde inte låg i en framtida version av mig, utan i vem jag redan var.
När mina vanor hakade på det tankesättet slutade jag att jaga, och började leva på ett sätt som gav så mycket mer tillbaka.
2020 - CoreByMalin startas
2020 - CoreByMalin startas
2020 - CoreByMalin startas
Under pandemin började jag coacha inom hälsosamma vanor för kroppen och det mentala.
Ju fler kvinnor jag mötte desto tydligare blev ett mönster: många visste redan vad de "borde" göra för att må bra.
Problemet låg inte i okunskap, men i glappet mellan vad de visste och vad de gjorde. Detta var något jag ville förstå mer.
Under pandemin började jag coacha inom hälsosamma vanor för kroppen och det mentala.
Ju fler kvinnor jag mötte desto tydligare blev ett mönster: många visste redan vad de "borde" göra för att må bra.
Problemet låg inte i okunskap, men i glappet mellan vad de visste och vad de gjorde. Detta var något jag ville förstå mer.
2022 - Fördjupning i beteendeförändring
2022 - Fördjupning i beteendeförändring
För att förstå vad som faktiskt krävs för att skapa förändring som håller fördjupade jag mina kunskaper via utbildningar i USA.
Jag certifierade mig inom beteendeförändring och personlig träning, och har därefter fördjupat mig i förändringspsykologi och näringslära.
2026 - CoreBy är resultatet
2026 - CoreBy är resultatet
2026 - CoreBy är resultatet
CoreBy är ett resultat av vad jag själv gått igenom i min egen hälsa, de lärdomar andra kvinnor gett mig på vägen, och mina kunskaper i vad som krävs för att förändra beteenden.
Jag tror inte på snabba lösningar, regler, eller ständig jakt.
Mitt mål är istället att ge människor rätt verktyg för att bygga ett sätt att leva som känns hållbart och får dem att må bra redan nu. Inte sen.
CoreBy är ett resultat av vad jag själv gått igenom i min egen hälsa, de lärdomar andra kvinnor gett mig på vägen, och mina kunskaper i vad som krävs för att förändra beteenden.
Jag tror inte på snabba lösningar, regler, eller ständig jakt.
Mitt mål är istället att ge människor rätt verktyg för att bygga ett sätt att leva som känns hållbart och får dem att må bra redan nu. Inte sen.
MITT CORE BELIEF
MITT CORE BELIEF
Förändring blir lättare när våra vanor går i linje med hur vi vill leva, istället för något vi försöker pressa oss fram till.
Förändring blir lättare när våra vanor går i linje med hur vi vill leva, istället för något vi försöker pressa oss fram till.
Förändring blir lättare när våra vanor går i linje med hur vi vill leva, istället för något vi försöker pressa oss fram till.
MÖT MIN TIDIGARE KLIENT, LOLLO
"
"
Jag sökte hjälp med rutiner och struktur, men fick med mig så mycket mer!
Jag sökte hjälp med rutiner och struktur, men fick med mig så mycket mer!
Jag sökte hjälp med rutiner och struktur, men fick med mig så mycket mer!
När jag kontaktade Malin gick jag igenom en av de tuffaste perioderna någonsin. Målet var egentligen bara att få lite styrsel på struktur och rutiner i vardagen, men det blev så mycket mer än så.
Under veckorna ihop hittade jag själsligt tillbaka till mig själv. Jag återfann min kärlek till yoga och meditation och började göra plats för det kreativa.
Malin hjälpte mig att prioritera, hantera stress, sätta gränser, lyssna mer på mig själv och möta min inre kritiker på ett nytt sätt. I våra samtal har jag fått vara hela mitt stora jag. Vi har skrattat, tårar har runnit, och man glömmer att man sitter med sin coach, på det bästa sättet.
Malin fick mig alltid att känna mig som en QUEEN som kunde göra allt. Jag kan inte nog rekommendera denna fantastiska kvinna som inte bara är en otrolig coach men också en person som alla vill ha som sin bästa vän.
När jag kontaktade Malin gick jag igenom en av de tuffaste perioderna någonsin. Målet var egentligen att få lite styrsel på struktur och rutiner, men det blev så mycket mer än så.
Under veckorna ihop hittade jag själsligt tillbaka till mig själv. Jag återfann min kärlek till yoga och meditation och började göra plats för det kreativa.
Malin hjälpte mig att prioritera, hantera stress, sätta gränser, lyssna mer på mig själv och möta min inre kritiker som ibland är inne och fördärvar. I våra samtal har jag fått vara hela mitt stora jag. Vi har skrattat, tårar har runnit, och man glömmer att man sitter med sin coach, på det bästa sättet.
Malin fick mig alltid att känna mig som en QUEEN som kunde göra allt. Jag kan inte nog rekommendera denna fantastiska kvinna som inte bara är en otrolig coach men också en person som alla vill ha som sin bästa vän.
