LIVSSTILSCOACHING FÖR KVINNOR
För dig som är klar med att pressa fram förändring och vill bygga ett sätt att leva som du mår bra i på riktigt.
Vill du göra en förändring i hur du lever och mår, men känner att du ständigt dras tillbaka in i gamla mönster?
Där tankar som “varför får jag det aldrig att funka?” får dig att tappa både energi och självtillit, följt av att pressa ännu hårdare innan du tröttnar igen.
Jag ger dig inte en ny perfekt plan att följa som bara ser snygg ut på papper. Det handlar istället om att börja förändra de tankar och invanda beteenden som håller dig fast, och bygga nya vanor och rutiner som fungerar i ditt liv och som du mår bra i.
MÖT MIN TIDIGARE KLIENT, SOFIA
Jag känner att molnet av negativa tankar jag levt i under flera år har börjat lätta. Tidigare trodde jag på dem och levde efter dem, mitt tankesätt var svartvitt, och jag kände mig otillräcklig. Det blev som ett fängelse i mig själv.
Idag har jag ett helt nytt sätt att se på saker och rätt verktyg när gamla tankar dyker upp. Något jag kommer ta med mig under hela mitt liv.
Våra samtal har varit en trygg punkt där jag kunnat släppa ner min mur. Jag tror aldrig att jag mått så här bra mentalt under en sommar som jag gör nu, trots att jag inte uppnått alla krav jag tidigare haft på mig själv.
Sluta aldrig med det du gör Malin för du hjälper verkligen människor!
01
Du fastnar lätt i allt-eller-inget
När motivationen är hög går du all in. Men när det svajar så tappar du det.
02
Du är hård mot dig själv
Självkritiken tar lätt över och du fastnar lätt i tankarna som det medför.
03
Du tänker lätt i “rätt” och “fel”
Du har höga krav på dig själv och känner ofta att du misslyckats när saker inte blir perfekt.
04
Du skjuter upp att ta hand om dig själv
Du väntar tills livet känns lugnare, motivationen högre eller tills "allt fallit på plats".
05
Tankar kring mat och kropp tar mycket energi
Mat, träning eller kroppen tar ibland upp mer plats än du egentligen vill.
06
Du hamnar lätt i autopilot
Du vet vad du mår bra av men har svårt att hålla i när stress, känslor eller vardagen tar över.
Allt detta tar mycket energi (som du kan lägga på så mycket annat) och kan vara svåra att förändra på egen hand. Så låt oss göra det tillsammans.
Det här är ett personligt samarbete där vi tillsammans tittar på vad du vill förändra, vad som står i vägen och hur du kan minska glappet samtidigt som du mår bra längs vägen.
Vi jobbar tillsammans under 12 - 16 veckor. Upplägget anpassas efter dina behov och hur nära stöd du vill ha längs vägen.
Vi går igenom upplägg och investering tillsammans under ditt kostnadsfria utforskarsamtal.
Dessa veckor har varit så enormt givande. Jag ser hälsa ur ett bredare perspektiv. Inte bara i träning, men även det mentala.
Malin har lärt mig hur jag skapar de bästa förutsättningarna för god hälsa och vad det innebär för just mig. Jag har hittat vanor som känns hållbara i livets flow i rörelse och kost och känner mig starkare fysiskt och mentalt.
Jag är så tacksam att Malin kommit in i mitt liv och gett mig alla dessa verktyg, och rekommenderar alla att ta del av hennes kunskap!
ANNE
Min träning har under många år skett sporadiskt och under perioder jag inte känt mig nöjd med min kropp. Jag ville förändra det tankesättet.
Jag fastnade för Malins helhetstänk där det inte handlar om att nå en viss slutvikt, men att förändra kanske djupt invanda beteenden och få verktyg som passar mig.
Nu känns träning roligt igen och jag lär mig hela tiden mer om mig själv, vad som ger mig energi och får mig att må bra.
Vill du göra en långsiktig förändring och få verktyg i hur du kan leva ett mer hälsosamt liv så har Malin mina varmaste rekommendationer!
MARIE
Malin är duktig. Hon har mycket kunskap och erfarenhet inom ämnet. Framförallt är hon en superfin människa som genuint bryr sig om dig.
Oavsett vad du vill ha hjälp med kommer du få ut sååå mycket mer än vad du hade räknat med! Det fick jag.
TANJA
För mig var det ungefär femhundraelfte gången jag behövde en förändring.
Livets omständigheter fick mig att hamna i dåliga vanor som började i mina tankar och genomsyrade beteenden under dagen.
Malin har lärt mig att vara snäll mot mig själv. Jag jagar inte längre en quick fix på vågen, utan mitt varför när det kommer till träning, meditation och kost handlar nu om att få mer energi och ha en smärtfri kropp.
Hennes närvaro har varit en sån trygghet. Hon är så engagerad i mig som klient och lyhörd för mina behov. Jag gillar hennes framtoning och mjuka sätt utan pekpinnar.
Malin är en sällsynt person. Gattis till dig som väljer att coachas av henne.
JOHANNA
Tack Malin, vilken sjujävla resa du hjälpt mig med.
Från att vara ständigt trött och ha ont i kroppen och ha en dålig självkänsla, till att bli en ny människa i kropp och själ.
Träningen du satt mig på var super och man såg fram emot varje pass. För varje vecka jag såg resultat så steg mitt självförtroende.
Ser fram emot att fortsätta!
MADELEINE
ÄR DU REDO FÖR FÖRÄNDRING?
Om svaret är ja, boka ditt kostnadsfria utforskarsamtal där vi lär känna varandra över en kopp kaffe.
